Yoga

Las ventajas de comenzar la práctica del Yoga al inicio de curso

Las ventajas de comenzar la práctica del Yoga al inicio de curso

LAS VENTAJAS DE COMENZAR LA PRÁCTICA DE YOGA AL INICIO DE CURSOA punto de comenzar septiembre , recién llegados de vacaciones y con mil cosas por hacer. La mayoría entramos en estos días sin una dirección, cansados (muchas veces no asociamos vacaciones con descanso) y...

Secuencia de yoga Nabhi Chakra

Secuencia de yoga Nabhi Chakra

Secuencia Nabhi ChakraHoy os traemos una secuencia de yoga realizada por Luz Albor, directora y profesora de Viniyoga en Vida Zenter. Esta secuencia está orientada al trabajo del centro umbilical, Nabhi Chakra. ¿Qué quiere decir esto? Que llevamos principalmente la...

Los beneficios del Yoga

Los beneficios del Yoga

Los beneficios del YOGAHoy vamos a hablar de beneficios del Yoga demostrados por la ciencia. A veces hay que recurrir a esta para acallar a esa parte escéptica, a ese pepito grillo que tiende a pasearse por nuestra mente. El Yoga es una disciplina antiquísima enfocada...

La eficacia del yoga sobre el dolor crónico

La eficacia del yoga sobre el dolor crónico

La eficacia del yoga sobre el dolor crónicoNo somos conscientes, pero hay dolores que algunas personas sufrimos de manera crónica que se pueden paliar practicando yoga. La palabra yoga significa “unión” en sánscrito ya que une los tres planos de una persona: el...

Rutina de Yoga para ir a dormir

Rutina de Yoga para ir a dormir

RUTINA DE YOGA PARA IR A DORMIR Con frecuencia nos vamos a la cama con el estrés acumulado durante todo el día y eso hace que nuestro sueño no sea reparador. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita el sueño para reparar todas sus funciones, el cerebro pone en orden...

La práctica integral del Yoga

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La práctica integral del yoga En estas semanas, en clase volvemos a repasar los ocho miembros del yoga para que los nuevos alumnos que se incorporan vayan conociendo los conceptos, aunque su práctica deba incorporarse en cada secuencia que realizamos, tal y como...

Yoga y Paz desde la visión de un Yogui

Yoga y Paz desde la visión de un Yogui

Yoga y paz desde el punto de vista de un yogui Os presentamos a Swami Umesh, maestro espiritual y fundador y director de la Rishikesh School of Yoga en el Himalaya. Pertenece a la tercera generación de una familia de yoguis y desde muy temprana edad comenzó su andanza...

Los estudiosos quieren que practiques más Yoga

Los estudiosos quieren que practiques más Yoga

Los estudiosos quieren que practiques más yogaUn estudio de Harvard reveló que el yoga facilita el sueño al reducir el estrés, la ansiedad y la excitación. Solo con llevar a cabo treinta minutos de esta actividad antes de dormir, podemos disminuir el insomnio y...